Los Angeles Town

いよいよ当日！昨晩は、遠足前日の小学生のように寝付けず、寝たのは夜中の12時頃で起きたのは日曜日の4時。 またやってしまった・・・眠さをこらえてスタート地点のドジャーズスタジアムへ向かいました。　スタートは6時55分で日の出は7時予定。着いた時は薄暗かったのですが、スタートに連れて明るくなり、ほぼ日の出とともにスタート。最初はWheel Chair(車椅子)から始まり、30回連続出場のレジェンドラ..

今日は、前日の土曜日。前日の土曜日はLAマラソンの親善大使である有森裕子さんと一緒に走るイベントに朝10時から参加し、3キロを走りました。有森さんと一緒に走れるなんてランナーには最高の経験でした。　ストレッチの方法や猛暑の対策などの解説もあり、本番に向けての準備が整いました。 後はLAコンベンションセンターでゼッケンをピックアップ。スポンサーのアシックスが店を並べて大賑わいでした。　栄養ドリンク..

私の2015年LAマラソン30周年記念イベントを、３回に分けてお届けしたいと思います。先ずは、前々日の金曜日。 友人からの情報で、LAマラソンコース1マイルごとの地点にサーチライトを設置し、空へ向かって照らすとの事。写真が撮りたい！真っ先に思いついたのがグリフィス天文台。金曜日の8時から10時15分までの限られた時間だけなので、仕事を終えてから車を走らせたものの、皆考えることが同じなのか、直前で..

３月１５日のマラソン本番を目の前にして、LAマラソンから注意のメールが次々と届いています。出場される方は既にご存知かもしれませんが、当日の予報では気温が３０度近くまで上がるようで、朝の涼しい内に走った方が良いという判断で、スタートを３０分早めて６：５５AMに変更をした程です。　必ず帽子を着用、長ズボンは危険、コットンではなくドライの生地を、走るペースはいつもより遅めになど、メールの内容を見ているだ..

もう本番が目の前にせまってきました。どうしよう・・・と悩んでおられるかたも多いのではないでしょうか。でも、人それぞれ体質や体格が異なるので、正しい答えはないのが事実です。あとは、焦ってあれこれしよとせず、暴飲暴食は避けて体重を増やさない事です。前にもお伝えしたかと思いますが、膝への負担を考えると１キロの体重でも相当なものです。ある説によると炭水化物はこの時期からは出来るだけ避けて、野菜や魚中心の食..

ロサンゼルスマラソンの本番まで一カ月を切り、カウントダウンがはじまりました。 真剣に体調を整えなければいけないのですが、長年参加し続けているとどうしても、まぁなんとかなるさという緩んだ気持ちが生じて、食べ過ぎてしまい、ここにきて体重が少し増えてきてしまいました。ランナーに取って体重が重いのは大敵です。1キロでも重いと42.195キロの長距離を走るときには、物凄く体へ負担がかかります。私は「魔の3..

もう2月も中旬、そろそろ本腰を入れてトレーニングしなければ、と毎年ギリギリになって焦っているのですが、直前になってあまり無理をするのは良くありません。故障をしてしまっては、折角のトレーニングが無駄になってしまいます。一年をかけて、ゆっくりとしっかりと基礎作りをすることが大事です。 さて、どのようなトレーニングをするのが一番良いのでしょうか。これはどのスポーツにも共通する事だと思いますが、心肺機能が..

まず最初に、今年のLAマラソンから参加確認のメールが届きました！いよいよかと、身が引き締まります。定員の95パーセントが埋まったらしく、お申し込みはお早めにとのことです。 定員が何名かは不明なのですが、おそらく3万人ほどだと思います。さて、ここから先週のストーリーの続き。今はLAマラソンに申し込むと、Eメールで確認が届く時代。でも私がマラソン始めた10数年前は、葉書通知でした。そして、その葉書が来..

初めまして、PSPINC　LAオフィス営業の小山です。マラソンに魅せられ走り始めて13年。約１ヶ月後に控えたLAマラソンに向けトレーニングに余念のない毎日ですが、私のマラソンの軌跡、トレーニング方法などを語らせて頂きます。 私が無謀ともいえる状態で、マラソンを始めたのは13年前の事でした。 年齢を負うごとに衰えてゆくこの身体、アメリカという車社会の中では積極的に運動をしようとしなければ歩きもしな..