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01/25/15(日) フライングヨガ :日本語

フライング・ジェントルヨガ

ハリウッドで人気が出て、今や世界中で話題のフライングヨガ(エアリアルヨガ)を日本語で丁寧に教えます。初心者も大歓迎。

床のヨガと違う利点は、天井から下がったハモックを使って背筋を伸ばし、腰痛を解消いたします。布を操ることで、楽しみながら筋力、柔軟性もつけていきます。

今月のスケジュール：

フライングヨガ ($25)　日本語
1月11日　(日)　午後2:30~3:30
1月25日　(日)　午後2:30~3:30

フライングヨガ ($25)　日本語
毎週木曜日　午後12:15~1:15　 (1/6, 13, 20, 27)

フライング・ジェントルヨガ ($20)　英語
毎週火曜日と木曜日　午後2:00~3:00 
1月8日・15日・22日・29日

*フライングヨガ：ハモックを骨盤の高さに設定して行う普通のフライングヨガです。ビギナー向きに、基本から教えます。

*フライング・ジェントルヨガ：ハモックを膝下の高さへ降ろして、いくつかのポーズを行います。その他のポーズは、マットの上で行い、全体にとてもゆっくりしたヨガです。ヨガ初心者、高齢者、更年期障害、リハビリ中等の方々に最適です。

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